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Personal Training & Ernährungsberatung
PERSONAL TRAINING IN BERLIN
Fett verlieren, stärker werden – auch bei Hormonproblemen
Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung – und trotzdem passiert nichts?
Ich helfe dir dabei,
nachhaltig Körperfett zu verlieren
deinen Hormonhaushalt zu verstehen
dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen
Ohne Crash-Diäten. Ohne stundenlanges Cardio.
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Für wen ist das Coaching?
Mein Coaching ist ideal für dich, wenn du:
trotz Training keine Fortschritte siehst
Probleme mit deinem Hormonhaushalt hast
dich oft müde, gestresst oder ausgelaugt fühlst
eine klare Struktur statt Verwirrung willst
So arbeiten wir zusammen
Ich kombiniere 3 entscheidende Bereiche:
TraininG
Individuell angepasst an deinen Körper, Alltag und Ziele
Ernährung
Kein Verzicht – sondern Strategien, die wirklich funktionieren
Lifestyle & Hormone
Schlaf, Stress & Zyklus – der Schlüssel zu echten Ergebnissen
before & after erfolge
Das Ergebnis
Meine Kunden erreichen:
sichtbaren Fettverlust
mehr Energie im Alltag
ein besseres Körpergefühl
langfristige Veränderung ohne Rückfall
Lena, Managerin. Nach 6 Monaten:
- 12,4 % Körperfett & -17 kg Gewicht
viel höheres Wohlbefinden
Marija, Anwältin.Nach 4 Monaten:
-10,5kg Gewicht & -6,8% Körperfett
deutlich mehr Energie im Alltag
Timo, Ingenieur. Nach 4 Monaten:
- 7,3 % Körperfett & - 9,5 kg Gewicht
Schmerzfreiheit im Schultergelenk
Rahel, Pflegerin & Mutter. 4 Monate:
-6,1 % Körperfett & -4,4 kg Gewicht
von 0 auf 4 Klimmzüge gesteigert
Senem, Zahnärztin. Nach 4 Monaten:
-3,2 kg Körpergewicht & -3% Körperfett
keine Rücken-/Nackenschmerzen
Thomas, Unternehmer. 6 Monate:
-7,4 % Körperfett & -7,8 kg Gewicht
sichtbarer Muskel- & Kraftaufbau
Dein nächster Schritt
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In diesem Gespräch:
analysieren wir deine aktuelle Situation
finden heraus, was dich blockiert
erstellen einen klaren Plan für dich
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